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16. Adventsimpuls
16. Adventsimpuls
Impuls 16 – Mut beginnt im Kleinen
Mut bedeutet oft nur, einen winzigen Schritt mehr zu gehen als gestern.
Übung:
Tun Sie heute eine kleine Sache, die Sie sich sonst sparen würden. Das kann ein kurzer Anruf sein, ein ehrlicher Satz, eine kleine Bitte oder ein Schritt, den Sie schon länger aufschieben. Vielleicht entdecken Sie dabei eine neue Stärke – im Kleinen beginnt oft der grösste Mut.
(Brené Brown)
Einen mutigen 16. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.
15. Adventsimpuls
15. Adventsimpuls
Impuls 15 – Wertschätzung verbindet
Wertschätzung wirkt sofort – für beide Seiten.
Übung:
Sagen Sie heute jemandem ehrlich etwas Wertschätzendes. Ganz im Sinne von Edgar Schein: einen Menschen wirklich sehen. Das kann ein kurzer Satz sein wie: „Danke, dass du dir Zeit genommen hast.“ „Ich schätze deine Klarheit.“ „Ich finde es stark, wie du das gelöst hast.“ Vielleicht vertieft sich die Verbindung genau in diesem Moment.
(Edgar H. Schein – Psychologische Sicherheit & wertschätzende Führung)
Einen wertschätzenden 15. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.
14. Adventsimpuls
14. Adventsimpuls
Impuls 14 – Grenzen schützen Energie
Grenzen sind kein „Nein“ zu anderen – sondern ein „Ja“ zu sich selbst.
Übung:
Setzen Sie heute eine kleine Grenze, die Ihnen guttut. Vielleicht spüren Sie mehr Leichtigkeit.
(Cloud & Townsend)
Einen bejahenden 14. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.
13. Adventsimpuls
13. Adventsimpuls
Impuls 13 – Prioritäten schaffen Ruhe
Klarheit entsteht, wenn das Wesentliche sichtbar wird.
Übung:
Benennen Sie heute eine Sache, die wirklich zählt. Etwas, das den Tag leichter, sinnvoller oder ruhiger macht. Das kann sein: eine Aufgabe, die Sie zuerst erledigen, ein Gespräch, das Sie führen möchten, oder etwas, das Sie bewusst nicht tun. Vielleicht lernen Sie, wie entlastend klarer Fokus ist – ganz im Sinne von Covey.
(Stephen R. Covey – „The 7 Habits of Highly Effective People“)
Den klarsten 13. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.
12. Adventsimpuls
12. Adventsimpuls
Impuls 12 – Freundlich mit sich sein
Freundlich mit sich selbst umzugehen, verändert oft schon die eigene Wahrnehmung – manchmal mehr, als man denkt.
Übung:
Sagen Sie heute einen freundlichen, ehrlichen Satz zu sich. Ganz im Sinne der Self-Compassion – also einer freundlichen, nicht wertenden Haltung sich selbst gegenüber. Nicht übertrieben, nicht pathetisch – einfach so, wie Sie ihn auch einem Menschen sagen würden, den Sie gernhaben. Vielleicht merken Sie, wie der Ton in Ihnen ein Stück weicher wird.
(Kristin Neff – Forschung zu Self-Compassion)
Self-Compassion am 12. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.
Franziska Dreiseidler
+41 78 659 27 27
franziska.dreiseidler@lifeundbusinesscoaching.ch