15. Adventsimpuls

Impuls 15 – Wertschätzung verbindet

Wertschätzung wirkt sofort – für beide Seiten.

Übung:
Sagen Sie heute jemandem ehrlich etwas Wertschätzendes. Ganz im Sinne von Edgar Schein: einen Menschen wirklich sehen. Das kann ein kurzer Satz sein wie: „Danke, dass du dir Zeit genommen hast.“ „Ich schätze deine Klarheit.“ „Ich finde es stark, wie du das gelöst hast.“ Vielleicht vertieft sich die Verbindung genau in diesem Moment.
(Edgar H. Schein – Psychologische Sicherheit & wertschätzende Führung)

Einen wertschätzenden 15. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.

14. Adventsimpuls

Impuls 14 – Grenzen schützen Energie

Grenzen sind kein „Nein“ zu anderen – sondern ein „Ja“ zu sich selbst.

Übung:
Setzen Sie heute eine kleine Grenze, die Ihnen guttut. Vielleicht spüren Sie mehr Leichtigkeit.
(Cloud & Townsend)

Einen bejahenden 14. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.

13. Adventsimpuls

Impuls 13 – Prioritäten schaffen Ruhe

Klarheit entsteht, wenn das Wesentliche sichtbar wird.

Übung:
Benennen Sie heute eine Sache, die wirklich zählt. Etwas, das den Tag leichter, sinnvoller oder ruhiger macht. Das kann sein: eine Aufgabe, die Sie zuerst erledigen, ein Gespräch, das Sie führen möchten, oder etwas, das Sie bewusst nicht tun. Vielleicht lernen Sie, wie entlastend klarer Fokus ist – ganz im Sinne von Covey.
(Stephen R. Covey – „The 7 Habits of Highly Effective People“)

Den klarsten 13. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.

12. Adventsimpuls

Impuls 12 – Freundlich mit sich sein

Freundlich mit sich selbst umzugehen, verändert oft schon die eigene Wahrnehmung – manchmal mehr, als man denkt.

Übung:
Sagen Sie heute einen freundlichen, ehrlichen Satz zu sich. Ganz im Sinne der Self-Compassion – also einer freundlichen, nicht wertenden Haltung sich selbst gegenüber. Nicht übertrieben, nicht pathetisch – einfach so, wie Sie ihn auch einem Menschen sagen würden, den Sie gernhaben. Vielleicht merken Sie, wie der Ton in Ihnen ein Stück weicher wird.
(Kristin Neff – Forschung zu Self-Compassion)

Self-Compassion am 12. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.

11. Adventsimpuls

Impuls 11 – Entscheidungen dürfen leicht sein

Nicht jede Entscheidung braucht Tiefe – manche nur einen Moment Klarheit.

Übung:
Treffen Sie heute eine kleine persönliche oder berufliche Entscheidung mit Leichtigkeit. Vielleicht lernen Sie, wie befreiend Einfachheit sein kann.
(Deci & Ryan)

Den leichtesten 11. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.