Impuls 12 – Freundlich mit sich sein

Freundlich mit sich selbst umzugehen, verändert oft schon die eigene Wahrnehmung – manchmal mehr, als man denkt.

Übung:
Sagen Sie heute einen freundlichen, ehrlichen Satz zu sich. Ganz im Sinne der Self-Compassion – also einer freundlichen, nicht wertenden Haltung sich selbst gegenüber. Nicht übertrieben, nicht pathetisch – einfach so, wie Sie ihn auch einem Menschen sagen würden, den Sie gernhaben. Vielleicht merken Sie, wie der Ton in Ihnen ein Stück weicher wird.
(Kristin Neff – Forschung zu Self-Compassion)

Self-Compassion am 12. Dezember 2025 wünscht Ihnen Coach-In.