Ihre Coaching-Pakete –
konzentriert & zeitgemäss
SIFA – Sofort-Impuls für Ihr Anliegen
20–60 Minuten
Für akute Drucksituationen, schnelle Orientierung und sofortige Entlastung.
- Wie komme ich kurz zur Ruhe, wenn alles gleichzeitig erledigt werden soll?
- Wie setze ich eine schnelle Grenze (Nein sagen), ohne jemanden zu verletzen?
- Wie entscheide ich mich, wenn Medien, digitale Reize und Erwartungen mich überfordern?
- Ich fühle mich unwohl und alleine, – wie gehe ich weiter?
Fokus-Sitzung
60–90 Minuten
Für klare Entscheidungen, Zielausrichtung und schnelle Themenfokussierung.
- Was ist mein nächster konkreter Schritt?
- Wie positioniere ich mein Geschäft – oder soll ich mich selbstständig machen?
- Wie lebe ich mich in einem neuen Job oder einer Führungsposition gut ein?
- Wie begleite ich mein Kind durch die Pubertät?
- Wie reduziere ich digitalen Medienkonsum – bei mir oder meinen Kindern?
Rauszeit – Coaching in der Natur
60–180 Minuten
Für Abstand, Inspiration, Klarheit und innere Ruhe – in Bewegung und Natur.
- Ich brauche einen klaren Kopf – wie finde ich ihn wieder?
- Ich suche Inspiration oder neue Perspektiven.
- Ich möchte aus meinem Alltag heraustreten und mich neu ordnen.
- Ich suche körperliche und mentale Bewegung, um mich wieder zu spüren.
Herzzeit-Coaching
60 Minuten
Coaching für Menschen, die Veränderung möchten, es sich aber im Moment nicht leisten können.
- Einmal pro Monat biete ich eine kostenlose Coaching-Session (90 Minuten) für eine Person an, der finanzielle Mittel fehlen und die dennoch Begleitung braucht.
- Unterstützung brauchen, aber kein Budget haben
- Veränderung wünschen, ohne zu wissen, wo beginnen
- sich mit der eigenen Situation allein fühlen
Business Coaching Paket –
«Stark im Beruf»
90–180 Minuten
Dieses Coaching richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie ganze Teams, die ihre berufliche Zusammenarbeit stärken, Konflikte konstruktiv lösen und ihre persönliche Wirksamkeit erhöhen möchten. Das Business Coaching kombiniert individuelle Begleitung mit Teamformaten, um nachhaltige Veränderungen im Arbeitsalltag zu erzielen.
- Einzelcoaching (Business): Rollenklärung, Führungsstärke, Selbstmanagement, Stress- & Ressourcenbalance
- Teamcoaching: Teamkultur stärken, Kommunikation verbessern, gemeinsame Ziele definieren
- Business-Kommunikation: Feedback, Konfliktlösung, klare Sprache, Meetingkultur
- Führungskräfteentwicklung: authentische Führung, Entscheidungsfähigkeit, Delegation
- Gesunde Arbeitsweise: Resilienz, Belastungssteuerung, Grenzen setzen
- Zielgruppe: Teams, Fachkräfte, Führungskräfte, Organisationen, Selbstständige
Franziska Dreiseidler
+41 78 659 27 27
franziska.dreiseidler@lifeundbusinesscoaching.ch
